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楼主:艾华体育 时间:2020-09-23 15:24:44
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 塑胶跑道铺设注意的问题.
◆ 聚氨酯塑胶材料的施工过程中最怕水、胶浆在初步固化前碰到一滴水珠就会产生一个大的气泡,因此施工人员在高温条件下作业要准备毛巾擦汗。铺胶面时一定掌握天气情况并要做好防止突降阵雨的应急措施。铺胶时间要避开早晨大气中和地面湿度较大的时候,即使在天气晴朗的正常工作日,一般最好在上午九点以后正式铺设,塑胶跑道铺设。
◆面的实铺厚度是指从胶底至表层胶粒的中心,一般从两方面控制。首先通过立模进行厚度尺寸的预检,对基层局部高出的地方进行修砍或锤击进行夯低。如果高出不多,可采用平刮尺上加卡具离模刮浆来保证厚度,第11届亚运会北郊比赛场塑胶跑道主赛区为保证厚度,误差控制为正差,故平均厚度在14MM以上。
◆跑道雨后不积水的施工经验:A、为保证平整度,铺设跨度尽量大,主跑道上跨度为3.66米(三条道同时摊铺),非赛区跨度大于4米。B、一般在南北半圆雨后肯定有局部积水现象,特别是跳高区半圆更为严重。为保证坡度,最好采用“龟背式”施工法,以利于排水。

◆ 防止胶面铺筑后局部发生起泡脱壳,对于基层密实度要严格控制,防止沥青基础层自身嵌挤不实,脱壳脱层,致使粘结力差,表面气化,胶面被拉断。基层密实度不够的地方,可以采用钻头打孔,灌胶(橡胶钉)的方法进行加固。
◆ 为保证平整度、坡度,模条钉好后,用水平仪进行模拟校正,基层个别高的地方,先加以整平,个别低的地方,用胶填平。
◆被柴油污染和腐蚀的基础部位坚决挖掉,用胶填平。
a、篮球板,篮板不能太厚,会影响球击打篮板时的反弹度。因此篮板要厚薄适中,可以用球打板进筐先试试其反弹度会不会太强即可,最好选择高强度安全钢化透明篮球板,厚度12mm,外观美观耐用。
b、篮筐边缘不能粗糙 篮筐的面积能同时放进两个篮球大小,篮筐不能太硬,这样想投进球要比正常的篮球筐更难,发挥就会异常了。
c、篮球架高度要依国际标准 标准高度为3.0M。
d、篮球架的支杆,支架要耐用,最好选用移动式底板篮球架,它的支架耐用性更好一些。

打篮球容易发生骨骼以及关节的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时,最容易产生膝关节水肿。预防的方法:做一些对膝盖强烈刺激的运动,例如全屈膝运动、兔跳、等等,别做得太过分,同时要训练强化膝关节周围的运动。
1脚肿疼痛
脚部的运动;尤其是长久的练习忽动忽停的动作时,往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病,这是由於脚部看地时,脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织,受到多次急剧的冲击,而受到损伤。其预防方法:将柔软的海绵垫在脚跟下,或是在脚跟内侧垫上棉花,如此一来,虽受到下方的力量,亦可防止皮下组织被压迫到侧方。治疗脚踵疼痛的方法不易操作,只有在疼痛消除之前,尽量避免脚踵受到强力的冲击,同时练球之后要做疗理,例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会,往往变成慢性病,很难治疗,最好在病状的初期时就加以处置。


2脚踝扭伤
在打篮球练习前以胶布缠绕脚踝,即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是:做脚踝的准备操 ,一脚侧踢球运动,同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤,先将患部位冷敷,在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水,加压时则先垫以海绵,在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。
3肌肉离位
对肌肉施加急激的力量,致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂,而引起内出血。预防方法:在练球前,将各部位的肌肉揉一揉,舒松一番,尤其是肌肉坚硬的球员,在忽冷忽热的季节里更要特别注意。治疗方法如下:若发生在腿部,首先要将膝盖固定2~3天,不可任意移动,同时用水或冰冷敷。缠上绷带,能够防止内出血的扩大,如此处置后,再稍加保温,同时从事轻松的活动。该治疗的特征在于:内出血停止之后.虽然身体尚觉僵硬,也要稍为活动。  a膝盖损伤
膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。预防方法:使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤,治疗方法视其情形而定,严重者得动手术。


4手指的戳伤
因手指受到强烈的冲击而产生。预防方法:要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤,依程度可分五种:扭伤、脱臼、骨折、腱断裂、挫创伤。若发生扭伤,其冶疗方法同其他部位的扭伤,先行冷敷,待2到3天之后,则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛,让医疗人员将手指拉直,恢复原状,然後和前法相同地处置。至于手指严重的戮伤、骨折、腱所裂则不许乱动,速送医治疗才是上策。
市民们,在打篮球时可以注意哦!

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